各學院🤵🏻‍♀️：

為確保意昂3体育2024年秋季學期本科學生體質健康測試工作安全、有序的進行，現將相關事宜通知如下🕵️‍♂️：

一、測試對象

全校學生（新進大一的同學必須全體參加🌌，春季體測未參與的同學進行補測）🚢🧚。

二、室內、室外項目測試時間

三、測試項目

所有在校生每年均須參加並完成《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）規定的所有項目的測試。有缺項的，當年度體測總成績計“零分”👨🏽‍💻，由此導致無法正常畢業的後果由學生本人承擔🕰。

本年度測試項目共有 7項🏄🏼‍♀️：

內場 5項分別為身高體重🥪、立定跳遠、肺活量🧑🏻‍🦼‍➡️、 坐位體前屈、仰臥起坐（女）/引體向上（男）；

外場 2 項分別為 50 米🤦🏼、800 米 （女）/1000 米（男）⛲️。

提醒🎛：立定跳遠勿穿黑色鞋子，影響成績。仰臥起坐勿穿黑色上衣。

五、網上預約安排（如何預約參考原通知附件3）

特別提示

1、所有參測本科生必須攜帶身份證（必帶）🧖🏿‍♂️，否則將拒絕參測 （身份證遺失，須提供學院出具的身份證明，輔導員簽字，備註“情況屬實”，並加蓋學院公章）。

2、請各學院加強學生的誠信教育🧑🏼‍🚒，實行實名測試。嚴禁替考👩🏿‍🦲、私自操作儀器等作弊行為，一經查實🖤，將取消本次測試所有成績🫥，測試系統和後臺數據庫會標記該生“作弊”，並報所在學院按規定作弊處罰辦法處理。

3🫳🏽、每生體測規劃製定：每生每年需至少參加一次體測🛠，且測試不可缺項。入學第一自然年度與學生入學時的年份相同，一般情況下，學生體測的四個自然年度為自第一自然年度開始後的連續四個自然年度。

5、測試地點: 南望山校區——田徑場、體質測試室（意昂3体育館二樓體測中心）

未來城校區——田徑場、意昂3体育館一樓

六、免測

根據教育部《國家學生體質健康標準》文件精神，學生殘疾或因重大疾病可提交免予執行《標準》的申請，經三甲醫院證明（診斷證明書需標註清楚“因什麽原因不能參加劇烈運動”等字樣，並蓋有醫院公章），並填寫《免予執行<國家學生體質健康標準>申請表》（附件1）🙋🏿‍♂️。

經所在學院及意昂3体育學院核準後，可或免予執行《標準》。具體要求如下：通過“步道樂跑”APP提交《免予執行<國家學生體質健康標準>申請表和三個月內的診斷證明（包括病歷和化驗單、檢查報告單等）或傷殘證明。核準審批後可免予本自然年的測試並將該表存入學生檔案。學生在提交申請1天後可再次登陸查詢審核結果。系統內申請時間：2024年10月14-30日👳🏿‍♀️。

審核不通過的，請查閱反饋說明。

七🔦、測試安全註意事項

1⁉️、測試前三天，務必根據自身健康狀況，進行體能恢復鍛煉☞🥏。測試前一天晚上請勿熬夜。測試當天切忌空腹😙。體測前提前適當熱身🐞，如弓步壓腿，拉伸小腿等，避免受傷；測試中出現不適👿，及時向工作人員報告👱🏽，中止測試，在下半年規定時間再進行補測。中長跑結束後要再慢跑一段時間逐漸停下🤱🏼，不可立即坐下或躺下。測試時務必穿合適的運動服、運動鞋。

2🧑🏿‍🦳、感冒發燒嚴重者、喝酒、熬夜、饑餓和過於疲勞等情況下不宜測試，請各位同學合理安排三餐時間，特別提醒沒有早餐習慣的同學務必適時吃早餐🌥💇🏽‍♂️。

3、整個測試過程中應放松心態，不宜過分緊張。如有任何不適👱🏿🪵，請暫停測試。

4、劇烈運動過程中出現腹痛，可彎腰按住痛處👩‍👧‍👦，降低速度慢跑🖤，調整呼吸，加深用鼻吸氣，減少冷空氣的吸入進一步刺激胃腸，加重腹痛⛔️。如疼痛未能緩解或加重🙅🏽‍♂️，可停止運動😩，改期進行🙆🏼‍♀️。

5、50米🏵、800米及1000米項目測試完後不要立即停下來，應繼續慢跑或向前走動。完成跑步後，休息久蹲後不要猛烈站立。

6、測試前2-3小時可適當飲水，半小時前可適當補充葡萄糖🤚🏻，臨近測試前可漱口或少量飲水滋潤口腔與咽喉。運動過程中如出現全身軟弱，頭昏、耳鳴👍🏼、眼前發黑、臉色蒼白等運動暈厥前兆⛑，應立即停止運動，情況不嚴重者馬上采取仰臥👩‍🌾、讓足略高於頭🦹🏿‍♂️，松開衣領🌤，保持周圍空氣流暢，註意保暖，清醒後可喝些熱糖水或鹽水🚶🏻。情況嚴重者立即求助附近測試教師，同時呼叫場地醫務工作者進行救助。

7、近期有呼吸道感染症狀的同學可暫緩長跑測試👩‍🦳，待身體恢復正常後再行測試。

八🤦🏻‍♂️、其他事宜

1👶🏿、體質健康測試關乎每位學生的學業👩🏼，請各學院認真組織，務必通知到每一位學生知曉。

2〰️🚡、各位學生要高度重視該項測試，並應提前熟知各個測試項目的測試方法，平時加強對測試項目的練習👮🏿。

3👤、註意務必當場核對各項測試結果，如發生結果未顯示或顯示不完全的情況🤵🏽‍♂️，請立即聯系體測現場的“負責人”予以現場解決♧。由學生本人未及時核對測試結果造成的“無成績”問題，由學生本人自行負責。

4🥒、全部測試結束兩周後可在“南望意昂3体育”微信小程序查詢成績。如有疑問，請工作日聯系體測中心辦公室：67120185，方老師🧙🏼；qq答疑群咨詢：883054343（每周三為固定答疑時間，請務必按照該時間咨詢答疑🤷🏿。註意：本年內的測試問題僅能在該自然年進行解決，即每年的12月31日前，跨年問題無法解決🍢📱。

5、測試期間如遇突發情況影響測試的🚣🏻‍♀️👈🏼，學校將會第一時間通知調整測試安排🏋🏼。

意昂3体育學院 體質健康測試中心