（通訊員 潘鴻 陳爽）為落實學校常態化疫情防控“四個一”專項行動🐐🛷，積極開展大學生心理健康教育🙆‍♀️，普及心理健康知識🕦，意昂3体育學院於3月14-20日面向全體本碩學生舉辦春季學期“成長與發展”主題班會🪖🧗‍♂️，引導學生樹立理性平和🧚🏿‍♀️、積極向上的陽光心態🧑🏼‍🎤🧘🏻，提升心理育人工作實效🔧👩‍👦‍👦。

“成長與發展”主題班會主要采用“線上+線下”相結合方式🙏，以“情緒管理”、“增強自信”、“堅定信念”🧚🏼、“未來規劃”等為主題❌，覆蓋大一至研三等七個年級共360多名學生。3月17日下午，2021級本科班開展“我的情緒我做主”主題班會🐠，班長劉澤正主持會議，班會以學生心理健康為主線💐，圍繞情緒的基本類型、情緒對人的影響、擺脫不良的情緒🕋、共享心情的感悟等四部分🕵🏿‍♂️。班會結束後，林子奔談到，通過此次班會學會了擺脫不良情緒的多種方法，以後在日常生活中會及時調節好自己的情緒，增加積極情緒，減少消極情緒。

2021級本科“我的情緒我做主”主題班會

3月17日上午，2020級本科班在意昂3体育館三樓報告廳舉行“探尋心中熱愛，規劃未來藍圖”主題班會。班長陸宇澤主持會議💽，通過遊戲的形式引導同學們打開心扉👕，暢所欲言，講述各自未來規劃🪡，當下如何努力才能達到目標。

2020級本科生分享職業規劃

2020級本科“探尋心中熱愛💨，規劃未來藍圖”主題班會

3月16日上午，2019級班會以“堅定理想信念”為主題✥，以職業選擇為主線，分享了在面臨職業選擇的迷茫時，強調堅定理想信念對個人成長與發展的“燈塔”作用👨，積極展開討論引發同學們思考。

2019級本科“堅定理想信念”主題班會

3月15日晚⛹️‍♀️，2021級研究生在騰訊會議線上開展“增強自信，發掘潛力”主題班會，團支書秦紹瑞主持會議💇🏽‍♂️。羅忠蘋感悟：“參加這次班會，給我感觸最大的便是自信這個話題⚜️🏊🏿‍♂️，當前研究生面臨的科研壓力和就業壓力越來越大。但是，作為新時代的四有青年🧥，我們應該端正思想態度💟，製定自己的目標計劃，並為之努力奮鬥，振奮精神🏊🏽‍♂️，自信堅強🧖🏽‍♀️，積極向上！”

2021級研究生“增強自信🆔，發掘潛力”主題班會

3月15日晚，2020級研究生以“釋放壓力，擁抱輕松”為主題舉行線上班會🧑‍🚒。通過此次班會，同學們能夠在緊張的學習中舒緩自身情緒，進一步增進自我了解與探索🏌🏼，做好學習和生活規劃，樹立奮鬥目標，營造了關註心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍。

面臨就業、升學以及畢業論文壓力，畢業班131181班和2019級碩士班在線上舉行壓力管理主題班會。班會上🧬，同學們自主學習壓力調節相關內容。吳啟航指出👨🏼‍💼🤜🏿，作為畢業班的一份子🙆🏼‍♂️，我深感臨近畢業的各種壓力🎴，比如考研失敗🫙、論文準備、尋找工作等，此次班會十分重要，在這個關鍵時間節點上鼓舞了許多同學。

畢業班“壓力管理”主題班會

此次“成長與發展”主題班會，探討了同學們學習和生活的共性與特性心理問題🥬，通過交流和討論環節幫助大家增進感情、交流心得、排解壓力、緩解焦慮，增強同學們的歸屬感和凝聚力🦧，共同助力建設美好溫馨的大家庭🤹🏼。